整形外科経過診察

３月２９日　腰椎固定術　術後１３９日目

整形外科の診察日でした

通常だと術後診察は２ヶ月後　３か月後　半年後というように間隔が開いてくと
思うのですが心配性の私なので月に１回の診察をお願いしてます
前回レントゲンを撮ったので今回は診察のみ

尾てい骨の違和感が続いてる
足裏の痺れ　立ち姿勢が３０分くらいあると痺れが出てくる
座ってる時間が長いと痺れが出てくる

患部の痛みは無い

　先生「薬はどう飲んでますか？」

　　私「今　プレガバリン朝晩２５ミリづつと減らしていってます」　
　　　「調整用に前回と同じだけ処方していただきたいのですが。。。」
　　　「様子を見ながら薬は無しにしていこうと思ってます」

　先生「いいですよ　じゃあ同じ量出しておきますね」

　　　「GWに帰省しようと思ってるのですが長距離の車や畳で布団なんですが大丈夫ですか？」

　先生「車で長距離しても大丈夫です　布団は出来れば２枚敷いて硬くならないように」


次回の診察も１ヶ月後にしてもらいました


コロナで３年間　遠出をしていなかったので帰省する前に少しづつ車に乗る時間を増やしたり
外に出てる時間を増やしていかなきゃ。。。。
私は昔から１日のサイクルが少しでも変わると体が緊張して肩こり頭痛目眩を起こしちゃうので。。。
やっかいな体質ですがしょうがないですね

母の三回忌でしたが！？

３月１６日は母の命日です
先週の土曜日　三回忌の法要でした
早いなぁ。。。。
コロナ渦でのお別れから２年経ちました

今でもスーパーで両親と同年代のご夫婦を見ると胸が熱くなります( ´Д｀)
今でも「あっ　お父さんに電話して聞いてみよ」「お母さんに聞いてみよ」って
思うことがあって。。。。そっかもういないんだった。。。ってなることあります(T_T)
しみじみと。。。。。いろいろ思います。。。。







しみじみとしたお話で終わりませんよ
現地までは車です
到着して数歩歩いたら
パパの靴が

　　ベロロ～～～～～ン



革靴通勤していた時期もありましたが今は自転車にしてるので革靴使ってなくて
劣化激しいことに気づきませんでした
皆にバレないようすり足気味に歩きながらなんとか無事終えて
帰宅後他の靴もチェックしたら１足やっぱり靴底が剝がれてしまいました

私も去年早めに買い替えたんだった
一緒に替えれば良かったよね

お恥ずかしいお話でございました

体調低下気味かな

３月１０日(金)　　腰椎固定術　術後１２０日目

最初に今の体調から。。。
　　両足裏がジンジンしています
　　尾てい骨の違和感は軽減してますが続いてます
　　背骨両側の痛み。。。筋肉だとは思いますが痛みが強いです
　　傷口も少し痛みます

コルセットを外して気分爽快だったのは外して３日目くらいまでだったかな
背中(腰か？)の痛みは結構強くなったりして７日(火)昼にロキソプロフェン飲みました
自己診断ですがやっぱりコルセット装着で筋力落ちて先週コルセット外したことで筋肉に急に
負荷がかかってコリコリになったのでは。。。なんですがね
ロキソプロフェン飲んですこ～し楽になったような気もします
今のところ痛いんですけど薬を飲む方がいいのか悩んでる状態（薬飲みたくないから）

尾てい骨の違和感はかなり軽減されてると思う
１月の下旬からプレガバリン５０ミリを飲み始めて朝晩７５ミリづつまで増やしてました
７５ミリって一般的には最初に投与される量でそこから増やしてくんですよね
でも私の体には７５ミリでもボーっとしちゃって家にいる時はコクって眠ってしまうし
車の運転で近くのスーパー行くにも慎重に！慎重に！って感じです
症状が軽減されたので２５ミリづつ日数をかけて減らしてるんですが
これも私の体は敏感で。。。。
減らして３日くらい経つと目眩・ふらつき・不安感が出てしまいます
今日は朝から不安感が強くて気持ちが落ち込みます
目眩ふらつきは怖いけど体から薬が抜けてってるんだって気にしないようにしてますが
不安感って自分ではどうにもならなくてすごく怖いですよ
不安感が強いと悪いことばかり気になってくるので痺れや痛みがとても強く感じてしまいます
早く薬ゼロでも大丈夫な体になってほしい

昨日は３年ぶりに大型ショッピングモール行きましたよ
がんサバイバーの私はコロナに罹患したら重症になる可能性があると言われてるので
コロナが流行してからホントに外出はしてません
元々我が家は外食しない・流行のオシャレもしない・おでかけしない夫婦
ウィンドウショッピングなんて全くしないから大型ショッピングモールやアウトレットなんて
行かないんですけど今回買いたい物がそこにしかないので行きました

買ったのはコレ↓


３年前に買ったブレスの糸交換と新しく可愛いの作りたくて
両方とも私の誕生石守護石を混ぜて作りました
今回作ったブレスは３年前の倍のお値段しました
流通問題だそうですよ

前回作ったのはちょっと渋めだったから可愛くピンク系が欲しいと思ったけどやっぱり
誕生石にこだわってブルートパーズは入れたいよねって
あーだこーだ石選びに３０分以上ずっと立ちっぱなしで足の裏はジンジン腰は痛くなってしまい
辛かったです
出来上がるまで１時間以上かかるとのことでその間あっちこっちフラフラ歩きました
自分の体力がここまで落ちるかなって思うくらい最後は辛かったです
歩いててここで止まったらもう歩けない！って感じ
足が前になかなか出てくれない

帰りの車の中で足の裏がジンジンジンジンジンジン・・・・・・

帰宅して靴を脱いだら大分楽になりました
それでもジンジンは治まらないね

夜アースくんのお散歩
昼間のお疲れは治らずで思わず

　　「アース～　ママ疲れすぎちゃってるから歩くの辛いよぉ～」

とアースに向かってボヤく始末ですよ


今日でオペから４ヶ月
４ヶ月も経てば正直もっと体調が良くていっぱい歩いても痺れなんてな～い。。。。と思ってました

まだまだ４ヶ月しか経ってないということなのかしらね
皆はどれくらい歩いてるんだろう。。。。



歩いた歩数記録
　３月６日　１０４４０歩
　　　７日　１０６９５歩　　ロキソプロフェン飲んだ日
　　　８日　　９８５２歩
　　　９日　１３７９３歩　　ショッピングモール行って疲れた日

コルセットはずしました

３月６日　腰椎固定術　術後１１６日目

先週の診察でコルセット外す許可がおりたので翌日の朝から早速コルセットやめました

外した朝のお散歩では何となく腰から下が重い感覚はあるものの無事終了

腰の痛みはありませんが筋肉痛？のような痛みが背中全体に出てます
筋力がかなり落ちてるんでしょうね
万歳の姿勢をするとお腹の筋肉も突っ張ります
それと背骨の両側の筋肉がコリコリに硬くなってます
両側とも凝ってる辺りを触ると硬い塊のような物に触れるんです


コルセットをしてると痩せるって耳にしていたので「私も美ボディになるのかもぉ～」なんて
期待してましたがその逆で筋肉なくなってお腹の脂肪を支えることが出来ず
ボヨヨ～～～～～～ンとお腹出てるじゃん
パパにも「そのお腹どうにかしないとね」と言われてしまった
筋力は落ちて少ない筋肉は凝り固まってる
誰かマッサージして下さ～～～～い

それでもコルセットを外すと解放感もあって気持ちも明るくなります
春に近づいて暖かくなってきたのもありますね
外に出たいなっていう気持ちが増えてきましたよ


さて昨日はパパと和菓子を作りました
と言っても体験キットが送られてきて動画を見ながら練り菓子を成型するだけなんですけどね

４種類送られてきますが昨日は２種類作りました

てふてふ＝蝶々
蝶々の形にするのかと思ったら違いました

動画を見ながら出来ることだから簡単なんだけど素人が作るとサクランボも
美味しそうに見えないですね
やっぱり職人さんはすごいな




歩いた歩数記録
　２月２８日　　８１２２歩　　整形外科
　３月　１日　１１５１６歩
　　　　２日　１２５８３歩
　　　　３日　１０５４８歩
　　　　４日　１０８８３歩　　アースくんシャンプーday
　　　　５日　　６７６６歩　　和菓子体験