かかりつけ内科受診と検査結果

かかりつけ内科の受診

今回は前回受けたいろいろな検査の結果を聞きました
市のガン検診項目（便・肺のレントゲン・胃カメラ）
異常なしでした

年に一回受けてる項目（血管の硬さと詰まり）
６０歳の私ですが血管の硬さは６０歳前半
詰まりの程度は正常値

心電図は異常なし

尿検査は（＋－）で大丈夫でしょうとのこと

血液検査
悪玉コレステロールと中性脂肪が前回より増えてた

血糖値は基準値をキープ
HbAlc５.８　　基準値４.６～６.２でいいかと思いましたが
５.６～６.２は糖尿病予備軍になるそうです

先生からは甘い物の採り過ぎはNG
有酸素運動を１日２０～３０分　週に何日か決めてやる
有酸素運動はウォーキングでもいいし家の中で出来ることでも良い
そうすれば今回の残念だった結果が良くなってきますとのこと

甘い物大好き。。。チョコレートにケーキや餡子何でも好き
制限できるかなぁ
運動も出来る範囲で頑張らなきゃ



ウマウマ食べすぎはダメでしゅよ