また腰痛が。。。

手術１０ヶ月経って腰は調子いいとの投稿をしたばかりなのに。。。

先週末
歩くと足の裏がちょっと痺れてるみたい

今日
いつものように体操をして買い物に出かけました
やっぱり足の裏が痺れてるな～と感じながら買い物してると
あれ？腰が痛いかも。。。。

帰宅する頃にはハッキリと腰痛を実感
痛い！痛いぞ！
手術した辺りの腰が痛い！

どーしたんだろう
体操で捻じる運動をしてるのがいけないのかなぁ
季節の変わり目だからかなぁ

耳鳴りの爆音と肩の痺れ
体調が悪いとメンタルも落ち込みますね

落ち込む度に「私は大丈夫！」って言い聞かせてる
ほぼ毎日言ってるかも